top of page

ארוחת בוקר

פנקייק בריאות

קל

רמת קושי

10 דקות

זמן הכנה

פנקייק בריאות. ללא סוכר, ללא גלוטן וטבעוני.

מה עוד אפשר לבקש ליום הפנקייק ? פנקייק בריא, כזה שאפשר לאכול בשמחה עם התוספת שאוהבים!

ליום הפנקייק הכנתי פנקייק בריאות, ללא סוכר, ללא גלוטן וכמובן טבעוני ומהיר להכנה, 20 דק' ויש לכם פנקייקים מושלמים שתרצו להכין כל פעם מחדש.

מרכיבים

  • ½ כוס קמח כוסמת ירוקה

  • ¼ כוס קמח סויה

  • ¼ כוס קמח שקדים

  • 1 כפית קינמון טחון

  • ½ 1 כפיות אבקת אפייה

  • קורט מלח

  • 1 כוס חלב סויה או חלב צמחי אחר

  • 1 כף גדושה (50 גרם) רסק תפוחים

  • תמצית וניל

  • 1 כף שטוחה מיץ לימון או תפוזים- לא חומץ



אופן ההכנה

  1. בקערה מערבבים את כל המרכיבים היבשים

  2. מוסיפים את כל המרכיבים הרטובים (אין חשיבות לסדר הכנסת המרכיבים)

  3. מחממים מחבת פנקייקים

  4. משמנים את המחבת בכמה טיפות שמן זית

  5. יוצקים בלילה בעזרת כף לגודל הרצוי (הכנתי 5 פנקייקים די גדולים)

  6. ממתינים כ 3 דק' בכל צד.


ספרו לי איך יצא 🌿
שיתוף המחשבות שלךהתגובה הראשונה יכולה להיות שלך.
bottom of page