ללא גלוטן ◆ ללא סוכר ◆ דל פחמימות ◆ צמחוני ◆ טבעוני

קרמבל אפרסקים ושקדים, ללא סוכר, ללא גלוטן וטבעוני. עם קרם וניל טבעוני ושקדים פרוסים מעל.
מתוקים ללא סוכר
קרמבל אפרסקים ללא סוכר
קל
רמת קושי
10 דקות
זמן הכנה
קרמבל אפרסקים ושקדים הוא קינוח חמים ומנחם בגרסה בריאה ללא סוכר, ללא גלוטן וטבעוני. אפרסקים ואגס בשלים נאפים עד ריכוך מתחת לשכבת קרמבל פריכה של שיבולת שועל, קמח קוקוס ושקדים פרוסים.
מגישים חם, עם כדור גלידה או קרם וניל טבעוני ושקדים פרוסים מעל - פינוק מושלם בלי טיפת סוכר.
מרכיבים
2 אפרסקים גדולים בשלים מאוד
1 אגס בשל מאוד
¼ כוס אלולוז (או אריתריטול)
1 כפית שטוחה קינמון טחון (אופציונלי)
לקרמבל
1 כוס שיבולת שועל ללא גלוטן- להכנה מהירה
¼ כוס קמח קוקוס
¼ כוס אלולוז (או אריתריטול)
¼ כוס שקדים פרוסים
¼ כוס שמן קוקוס
להגשה
⅓ כוס שקדים פרוסים לפיזור מעל
גלידה או קרם וניל או יוגורט
אופן ההכנה
מחממים את התנור ל-180 מעלות ומכינים תבנית פיירקס בינונית בגודל 15×20 ס"מ.
שוטפים את האפרסקים והאגס, חותכים לפרוסות דקות ומעבירים לקערה גדולה.
מוסיפים אלולוז וקינמון ומערבבים היטב, כך שהפירות החתוכים מצופים באלולוז ובקינמון.
מעבירים לפיירקס.
לקרמבל לקערה גדולה מוסיפים שיבולת שועל, קמח קוקוס, אלולוז, שקדים פרוסים ושמן קוקוס. מערבבים הכל היטב.
מפזרים את תערובת הקרמבל בשכבה אחידה מעל הפירות שבפיירקס.
מכסים את הפיירקס בנייר אפייה ובנייר כסף מעל, כך שנייר האפייה ייצמד ולא יזוז במהלך האפייה.
מכניסים לתנור שחומם מראש ואופים 30-40 דקות.
מסירים את הניירות שמכסים את התבנית וממשיכים באפייה עוד 10-15 דקות או עד השחמת הקרמבל.
מצננים ומגישים עם כדור גלידה או קרם וניל טבעוני. מפזרים שקדים פרוסים מעל.








