משקה חלבון שיחמם את הבוקר

10 דקות

זמן הכנה:

משקה לארוחת בוקר או משקה פינוקים שאפשר לשתות וגם לאכול בכפית. בין סחלב לשייק פירות. אני מזהירה מראש, הוא ממכר ואין דרך חזרה :)

משקה חלבון לארוחת בוקר, ללא סוכר. צילום: אנה בוזנח.

מרכיבים

20 גרם (כ-2 כפות) שיבולת שועל דקה להכנה מהירה

100 מ"ל מים רותחים

100 מ"ל חלב / משקה צמחי לייט או במתיקות מעודנת

כף אבקת חלבון וניל

3-4 תותים מרוסקים במזלג (אפשר ריבה טבעית לא ממותקת, אבל, אין כמו תותים טריים..! )

1 חטיף חלווה ללא סוכר או כפית טחינה גולמית

אופן ההכנה

בספל גדול מערבבים שיבולת שועל דקה ומים רותחים ומניחים בצד לכ 10 דק'
בינתיים: במזלג מועכים את התותים
מקציפים את החלב
את אבקת החלבון מערבבים עם מעט מים
כאשר שיבולת השועל מוכנה- מוסיפים לספל אבקת חלבון, תותים חלב מוקצף ולפי מידת הצורך להוסיף מעט מים חמים או פושרים.
מערבבים היטב ומעל מפוררים חלווה.

ספרו לי איך יצא 🌿

שיתוף המחשבות שלךהתגובה הראשונה יכולה להיות שלך.