top of page
חלבון
מתכונים עשירים בחלבון, טבעונים וצמחונים, מכילים ביצים ו/או מוצרי חלב. ללא גלוטן וללא סוכר.
עוגת גבינה חלבון ללא סוכר
זו עוגת גבינה שמתאים בדיוק לחום של השבוע. היא עשירה בחלבון, ללא סוכר, ללא ביצים, ודלה במיוחד בשומן (פחות מ־5%), ועם זאת היא שומרת על כל הטעם והמרקם. בזכות שילוב מרכיבים נכונים והכנה פשוטה, היא מושלמת כקינוח קליל ומרענן לימי הקיץ החמים.
חיתוכיות בריאות עם חלבון
כל מה שטוב בטבע בביס מושלם אחד. ללא אפייה, ללא גלוטן וללא סוכר.
חטיף חלבון ובריאות ביתי קל ומהיר להכנה.
פסטרמה טבעונית
שכבות של תענוג צרוף, וואו, זה ביס היסטרי!
אתם תודו לי על הכריך המטורף הזה. חצי שעת עבודה ואתם בעננים.
גלידוניות חלבון טבעוניות ללא סוכר
הגלידוניות המושלמות בעולם! קינוח אישי כיפי וטעים לסיים את הארוחה.
מומלץ להכין בערב, ולמרות שקשה, תנסו להתאפק עד שהן יקפאו :)
לבִיבת תבנית
לביבה שהיא הברקה: בריאה, דלת פחמימות, טבעונית, ארוחה מושלמת ובמינימום עבודה. אפשר לחתוך למלבנים, אפשר להישתמש בה כדפי לזניה, אפשר לאכול כפרוסות לחם לחיטוב ועוד. במילים פשוטות יותר, הבלילה פונקציונלית ותוכלו לראות בהערות את כל האפשרויות. חשוב לתבל היטב את כל התערובת, באופן טבעי המרכיבים מתקתקים ואם שמים מעט מידי מלח ותיבול הדף מתקבל מתקתק, שזאת עוד אופציה בפני עצמה, לאכול את זה כלביבה מתוקה :)
חציל ממולא בירקות ו"בשר"
חציל ממולא בירקות. אני אוהבת להוסיף שבבי סויה שמעניקים מרקם נוסף לכל ביס ומעשירים את המנה בחלבון.
מנה ראשונה מושלמת למרכז השולחן.
אפשר להשתמש בחצילים קטנים ולהכין מנות אישיות.
סלופי פמפקין - בלי לספור קלוריות
למי שמחפש אוכל טעים, מושחת, משביעה, מנחם, מחמם ומחבק זו בדיוק המנה שתרצו לאכול גם באמצע הלילה.
ווגבורגר- (המבורגר) טבעוני וללא גלוטן
ווגבורגר טבעוני קל ומהירה להכנה, עם טעמים מושלמים, ללא עמילנים, ללא גלוטן ועשירה מאוד בחלבון. מינימום זמן מקסימום טעם ובריאות.
המתכון כולל קישורים ללחמנית בורגר טבעונית ללא גלוטן וממרח ברבקיו מפתיעה ללא סוכר.
בולונז טבעוני חלומי
בולונז טבעוני מלא בטעמים בדיוק כמו שאני אוהבת. עשיר בחלבון, ללא גלוטן, קל ומהיר להכנה, וכל כך טעים שהילדים והגדולים יתאהבו בו כאחד. מנה מחבקת שתמלא את הבית בניחוחות.
לחם ״בשר״
מתכון ללחם שטוח מארבעה מרכיבים בסיסיים ומעל בשר טבעוני. ללא גלוטן וללא לישה.
קישואים ממולאים ב"בשר"
על שעועית אדומה מתובלת. מנה עשירה בירקות, בחלבון מהצומח ודלה בפחמימות.
שייק שוקולד וחמאת בוטנים
שייק בריאות שהוא גם ארוחת בוקר טעימה. אפשר לשמור את השיק במקרר ולשתות אותו במהלך היום ו/או להקפיא אותו לארטיקים קטנים שגם ילדים וגדולים יכולים ליהנות מהם בכיף.
bottom of page