רק אוכל בריא

קוסקוס טעים ורך עם מרק-קוסקוס עשיר בירקות. מנה מושלמת לשישי שבת וכל יום של חג. בגרסה שלי, חסכתי בקלוריות, לכן אין בה שמן. את פתיתי הסולת החלפתי בקינואה שבושלה בשיטה של "אחד-אחד" וכדי להשלים את התמונה, החלפתי את תפוח אדמה בקולרבי שזהה לו בטעם, במראה ויש בו פחות מחצי מכמות הפחמימות.

לחמניות אווריריות ורכות שיש בהם חצי מהקלוריות והפחמימות שיש בלחמניות רגילות. מושלמות כלחמניות המבורגר, סנדוויץ', טוסט ולכל מטרה טעימה :)

כל מה שרק רציתי במנה אחת: פסטה מנחמת ועשירה בחלבון, ירקות ירוקים בריאים, וכמובן, קרם שמנת פסטו טבעוני טעימה במיוחד. מי אמר שחלומות לא מתגשמים ... נשאר רק להגיד בתאבון :)

הן טעימות מאוד, עשירות בירקות ובחלבונים. את ה"הקיפוד" מקבלים מציפוי הקינואה שנותן קראנצ' מהנה ומוסיף לטעם הנפלא.

בורקס בריא באמת, שמספק את כל אבות המזון במנה אחת. עשיר בחלבון, דל בפחמימות ועם הרבה סיבים תזונתיים. *עבר את מבחן הטעם בקרב הלא טבעוניים :)

במתכון לגאלט טבעוני, בריא, והכי חשוב, טעים ומתוק. עם הרבה פירות יבשים, מרקם פריך והרבה אווירה של חג .... חג שמח!

הארוחה הכי מנחמת בהכי פחות קלוריות שתמצאו בשוק :) כרוב עם מילוי בעל מרקם "בשרי", עשיר בחלבונים מקטניות ורוטב בתיבול מודגש. חגיגה של טעמים וצבע.

היום אני מביא לכם את הגרסה הטבעונית והבריאה שלי למתכון שאני מאוד אוהבת. זו מנה טעימה מאוד, חגיגית שמתאימה כארוחת בוקר או כקינוח מתוק. מושלמת לימי חג החנוכה ולכל יום שמתחשק לכם קינוח בריא ומאוזן שמשמח את הגוף והנפש.

מה עוד אפשר לבקש ליום הפנקייק ? פנקייק בריא, כזה שאפשר לאכול בשמחה עם התוספת שאוהבים! ליום הפנקייק הכנתי פנקייק בריאות, ללא סוכר, ללא גלוטן וכמובן טבעוני ומהיר להכנה, 20 דק' ויש לכם פנקייקים מושלמים שתרצו להכין כל פעם מחדש.

סביח מושלם עם כל הטעמים שאנחנו אוהבים. מושלם כארוחת בוקר, ללא גלוטן וללא טיגון, טבעוני ובריא. עשיר בחלבון ומשמח את הגוף והנפש.

סלט הפתעות עשיר בצבעים. כשמערבבים אותו נוצרת חגיגה צבעונית מרהיבה, טעימה ובריאה.

שווארמה טבעונית דלה בפחמימות, ללא שומן ועשירה בירקות טריים. ארוחה מפנקת ובריאה לכל המשפחה.