ללא גלוטן ◆ ללא סוכר ◆ דל בפחמימות ◆ צמחוני ◆ טבעוני
תבשיל הקינואה והעדשים המונבטות מושלם לכל מי שמחפש ארוחה מזינה, משביעה…
קל
50 דקות
על שעועית אדומה מתובלת. מנה עשירה בירקות, בחלבון מהצומח ודלה בפחמימות.
בינוני-מורכב
מג'דרה מקינואה ועדשים שחורות, קלה להכנה, סופר בריאה! השילוב של קינואה…
60 דקות
פסטה שמכינים בתנור, רכה מבפנים וקראנצ'ית מעל. טבעונית, ללא גלוטן, עשירה…
40 דקות
הן טעימות מאוד, עשירות בירקות ובחלבונים. את ה"הקיפוד" מקבלים מציפוי הקינואה…
בינוני
30 דקות
כשהבריאות פוגשת טעם נפלא: תבשיל קינואה אוורירי וקליל, המשלב פתיתי ירקות…
אחת הפשטידות הטעימות ביותר שאכלתי. רכה ועסיסית, מלאה בטעמים ומשביעה. דלה…
חציל ממולא בירקות. אני אוהבת להוסיף שבבי סויה שמעניקים מרקם נוסף…
כל מה שרק רציתי במנה אחת: פסטה מנחמת ועשירה בחלבון, ירקות…
20 דקות
קציצות מג'דרה מטורפות, מזכירות כדורי פלאפל. במתכון הזה השתמשתי בתבשיל מג'דרה…
פסטה ללא גלוטן בתיבול פיקנטי עם שמן זית, ירקות מקורמלים וקוביית…
15 דקות
סלט פסטה מנחם ומשביע עם מינימום קלוריות ומקסימום חלבון, וויטמינים וסיבים.
10 דקות
